5 Tips para un Dormitorio más Cómodo y Acogedor.

El confort en el dormitorio, es esencial para lograr el descanso y la recuperación, especialmente en esta era grandiosa que vivimos llena de ventajas y también de velocidad.

Es muy importante entender que nuestro cuerpo y mente necesitan varios elementos fundamentales y básicos para lograr desconectar de forma saludable y comenzar su proceso de regeneración natural todas las noches o cada vez que tomas un descanso.

En mi experiencia estos son los más importantes, el orden de estos principios es realmente muy subjetivo, pero para todos ellos ya existen suficientes estudios y experimentos que respaldan lo que te explico ahora, así que comencemos.

La ventilación,

De preferencia lo natural, pero si estás en el trópico o en una ciudad con altos niveles de contaminación seguramente me dirás el calor es muy duro, yo sólo quiero aislarme en el aire acondicionado, jeje lo entiendo y es totalmente válido, sin embargo el aire acondicionado también es ventilación y además controla la temperatura del ambiente y te ayuda a conseguir ese confort térmico que es tan fundamental para sentirse mejor, así que está genial tener el aire acondicionado o cualquier elemento tecnológico que te ayude a manejar el aire en el interior de tus espacios, especialmente en el dormitorio.

Ahora bien lo importante en la ventilación optimizada es que sea fluida y con eso lograr regularmente un cambio del aire desde el interior al exterior y viceversa porque ésto permite, así los elementos del aire en cada espacio se mantengan equilibrados, recuerda que en el aire que respiramos no sólo hay oxígeno y además muchos de esos elementos también los necesitas para estar saludable.

La iluminación,

Nuestro cuerpo funciona en sincronía con el ambiente por lo que la luz del sol es fundamental en nuestra vida, además por normativa todo dormitorio debería tener iluminación y ventilación natural, entonces lo ideal sería que tengas cortinas o persianas, el sistema que más te guste con los que puedas controlar la luz que ingresa al espacio y la atomósfera en el interior, un ejemplo son los elementos blackout son los mejores porque limitan casi en su totalidad, especialmente según su instalación el ingreso de la luz exterior lo que te ayudaría mucho si estás en la ciudad o en un lugar donde la iluminación exteriror a la hora de dormir es mucha y con sistemas domóticos podrias automatizar el paso de la luz exterior.

Por otra parte está la iluminación artificial,

Lo mejor es que sea de temperatura neutra o cálida, ya que los elementos fríos ayudan a tu cerebro a mantenerse despierto y en función de trabajar incluso cuando estás cansando, por ello es más difícil desconectar realmente cuando la luz del espacio es muy blanca o intensa, puedes combinar algunos elementos de iluminación puntual cuidando las tonalidades de la luz para crear algunos ambientes especiales, por ejemplo si quieres crear un rincón de lectura.

La televisión,

La mayoría disfrutamos de tener un televisor o incluso un proyector para ver películas o series recostados en la cama, por esto mi recomendación principal es respetar la distancia mínima entre el ojo y el equipo según el tamaño, aqui te dejo una guía.

Ahora también es importante si puedes apagar, tapar o disminuir la luz de Stand by de este y cualquier otro equipo electrónico, muchos expertos recomiendan que salgan del dormitorio, pero te sugiero esto entiendo que a veces no es posible y en otros casos como el TV no es lo que buscamos.

Los colores,

Existen muchísimos estudios y análisis también sobre ésto y explican como nos afectan física y emocionalmente, pero para hacer más sencillo este punto te lo mostraré con imágenes y te dejaré algunas paletas de colores y combinaciones como ejemplo para que puedas elegir la que mas te guste como inspiración.

Por último, elige detalles para los muebles y decoración que realmente te fascinen y también sean funcionales, estos te van a ayudar que cuando estés en un habitación todo te invite a relajarte y disfrutar del momento en un espacio que define y representa para tí y tu pareja en caso de ser la habitación matrimonial, si este es el caso simplemente elijan estre proceso juntos, generalmente alguno de los 2 tiene algo mas de tiempo para buscar opciones entonces tienes la misión de elegir 2 o 3 opciones que ajusten con ambos y luego las ven juntos y deciden cuál es la que coincide más con ustedes como pareja.

Decoración y detalles,

Si estás eligiendo en pareja pueden cada uno en su lado de la cama dar un toque mas atrevido o personal eligiendo tal vez u a lámpara diferente, o las mesas de noche algo que representa la individualidad de cada uno combinando entre sí.

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